Qu'est-ce qu'un mariage toxique ?
En termes simples, une relation toxique estcelui dans lequel les partenaires ne se soutiennent pas. Au lieu de cela, une personne essaie toujours de saper l'autre. Il y a un sentiment de compétitivité au lieu de soutien. Les expériences négatives sont bien plus nombreuses que les expériences positives.
- Manque de soutien. "Des relations saines sont basées sur un désir mutuel de voir l'autre réussir dans tous les domaines de la vie", explique Caraballo. ...
- Communication toxique. ...
- Envie ou jalousie. ...
- Contrôler les comportements. ...
- Ressentiment. ...
- Malhonnêteté. ...
- Modèles d'irrespect. ...
- Comportements financiers négatifs.
' Les partenaires toxiques et abusifs ne veulent pas s'approprier (dans des situations où ils le devraient objectivement) et éviteront de le faire encore et encore. Et, quand ils semblent s'approprier, c'estmanipulateur et exagéré, sans changement de comportement pour le soutenir," elle dit.
Certains des signes d'une personne toxique comprennent : Les personnes toxiquesrabaisser constamment leur partenaire, par exemple, en se moquant d'eux devant les autres ou en rejetant leurs idées, pensées et désirs comme stupides ou idiots. Un autre trait commun fréquemment observé dans les mariages toxiques est la colère.
Un mariage toxique est une maladie chronique caractérisée parproblèmes mentaux, physiques et émotionnels malsains en cours qui ne sont pas résolus et qui s'aggravent en problèmes encore plus importants. La violence physique, la toxicomanie, l'adultère, l'abandon ou d'autres transgressions majeures sont des signes évidents qu'un mariage est en difficulté.
Quand un mariage est malsain,les problèmes de contrôle sont généralement évidents. Les finances sont une arme de contrôle facile. Un partenaire commence à décider comment l'argent est dépensé et combien l'autre conjoint peut dépenser. Le contrôle peut également déborder sur des domaines tels que les amitiés et les activités extérieures.
Signes potentiels d'une relation toxique : Vous avez changé d'une manière que vous n'aimez pas.Si vous sentez que vous êtes moins fidèle à vous-même ou que ce partenariat a un impact direct sur votre confiance et votre estime de soi, cela peut être un signe de s'éloigner. Il y a de l'instabilité ou des hauts et des bas intenses.
- Vous n'êtes pas également engagé à aller de l'avant. ...
- Passer du temps ensemble semble gênant et forcé. ...
- Vous avez commencé à rechercher un autre partenaire. ...
- Abus de toute sorte. ...
- Vous avez lu 15 articles sur Quand il est temps d'abandonner.
La recherche a révélé que les couples qui se méprisent sont plus susceptibles de souffrir de maladies infectieuses (rhume, grippe, etc.) que les couples qui ne se méprisent pas.Le mépris est le plus toxique de tous les tueurs de relations. Nous ne saurions trop insister là-dessus.
Également appelé « syndrome de la femme négligée » et « syndrome du divorce soudain », le syndrome de la femme sans rendez-vous n'est « rien de plus queun terme utilisé pour caractériser une personne qui a décidé qu'elle ne peut plus rester dans le mariage", déclare Joshua Klapow, Ph.
Comment survivre à un mariage misérable ?
- Rappelez-vous que l'élément le plus important dans la signification de l'amour est l'engagement. ...
- Appliquez la définition biologique de la « vie » à votre mariage. ...
- Changez votre perception. ...
- Considérez le fait qu'il y a toujours deux alternatives à chaque situation. ...
- Connectez-vous avec un groupe de soutien.
Une mauvaise épouse estquelqu'un qui ne fait pas d'effort dans la relation ou qui ne contribue pas à rendre la relation bonne et saine. C'est quelqu'un qui ne respecte pas son mari et ne lui donne pas la priorité. Elle est souvent critique mais ne laisse guère de temps pour une communication efficace.

Tout comme les produits chimiques toxiques,les personnes toxiques peuvent vous rendre malade, à la fois physiquement et mentalement. Vivre jour après jour dans un mariage toxique peut être dangereux pour votre santé, surtout si le niveau de toxicité augmente jusqu'à la violence physique et émotionnelle.
Il n'est plus affectueux avec vous, physiquement ou verbalement. Il ne vous fait plus de gestes doux ou romantiques. Il ne dit plus "je t'aime". Il dit toujours "Je t'aime", mais quelque chose à ce sujet semble creux ou forcé, comme s'il faisait juste le geste.
Quitter une relation toxique peut être très difficileà cause de tout le travail émotionnel et du temps passé à essayer de faire fonctionner la relation. Cela peut ressembler à un échec interne, ou qu'en partant, vous renoncez à quelque chose dans lequel vous avez investi.
Les personnes ayant des traits toxiques savent qu'elles en ont
Il est naturel de supposer que le mauvais comportement de quelqu'un est un choix conscient. Mais de nombreuses personnes aux traits toxiques ne réalisent pas que leur comportement a un impact sur les autres. Vous pouvez avoir des traits toxiques que vous ne connaissez pas. Certains traits toxiques, comme l'absolutisme, se manifestent subtilement.
Bien qu'il existe d'innombrables études sur le divorce avec des statistiques contradictoires, les données indiquent deux périodes au cours d'un mariage où les divorces sont les plus courants : les années 1 à 2 et les années 5 à 8. Parmi ces deux périodes à haut risque, il y a deux années en particulier qui se démarquer comme les années les plus courantes pour le divorce —années 7 et 8.
Selon la thérapeute relationnelle Aimee Hartstein, LCSW, il s'avère quela première annéeest vraiment le plus difficile, même si vous avez déjà vécu ensemble. En fait, peu importe souvent si vous êtes ensemble depuis plusieurs années, le début de la vie conjugale est toujours délicat.
Ce qui rend un homme malheureux dans un mariage peut être subjectif, mais les signes ont tendance à se manifester de manière quelque peu similaire. Selon les études, les causes les plus courantes de divorce sontmanque d'engagement, infidélité et/ou disputes constantes.
Une étude de 2002 a révélé que les deux tiers des adultes malheureux qui restaient ensemble étaient heureux cinq ans plus tard. Ils ont également constaté queceux qui ont divorcé n'étaient pas plus heureux, en moyenne, que ceux qui sont restés ensemble. En d'autres termes, la plupart des gens qui sont mariés ou qui vivent en concubinage sont heureux s'ils s'y tiennent.
Quels sont les effets à long terme d'un mariage toxique ?
Risque accru de dépression, d'anxiété et de colère— Les personnes qui se sentent coincées dans un mauvais mariage et qui manquent trop d'assurance pour partir finissent par déprimer, se sentir anxieuses, perdre l'estime de soi et se sentir en colère face à leur situation.
- Vous avez tous les deux cessé d'essayer.
- Il n'y a pas de lien émotionnel ou physique ou d'intimité.
- Vous avez des objectifs différents dans la vie.
- Vous ne vous faites plus confiance.
- Vous ne pouvez pas imaginer un avenir ensemble.
- Il y a des conflits ou des abus constants dans la relation.
En termes simples, le mur de pierre estquand quelqu'un s'arrête complètement dans une conversation ou refuse de communiquer avec une autre personne.
Parlez des choses
La rupture d'un mariage est l'une des expériences les plus stressantes qu'une personne puisse vivre. S'ouvrir à quelqu'un - que ce soit des amis, de la famille ou un thérapeute - pour vous aider à gérer et à surmonter vos émotions est un aspect important pour gérer votre deuil.
- Vous ne communiquez plus avec votre conjoint. ...
- Votre mariage manque d'intimité. ...
- Un conjoint cause des difficultés financières. ...
- La relation n'est pas une priorité absolue. ...
- Vous n'êtes pas prêt à vous disputer avec votre conjoint. ...
- Les opinions concernant les enfants diffèrent grandement. ...
- Vous ne vous sentez pas respecté par votre partenaire.
Tueur #1 :Plus de familiarité
Cela commence très petit et subtil, et devient inaperçu. Cependant, il est facile de l'identifier en analysant la façon dont vous vous traitez dans votre mariage. Ce tueur à lui seul peut conduire un couple au divorce et le fait souvent. Plus de familiarité signifie se prendre pour acquis.
Les quatre cavaliers sont quatre habitudes de communication qui augmentent la probabilité de divorce, selon une étude du psychologue et chercheur renommé sur le mariage John Gottman, Ph. D. Ces quatre comportements sontla critique, la défensive, l'obstruction et le mépris.
Gottman a étudié plus de 2 000 couples mariés sur deux décennies et a trouvé quatre attitudes qui prédisent le plus la dissolution d'une relation, en particulier en combinaison. Ils sontla critique, la défensive, le mépris et l'obstruction— les quatre cavaliers de l'apocalypse.
Dans un mariage, la négligence émotionnelle estlorsqu'un conjoint omet systématiquement de remarquer, de s'occuper et de répondre EN TEMPS OPPORTUN aux sentiments d'un conjoint. Cela a des conséquences négatives considérables sur la relation. En tant qu'êtres humains, nous sommes des êtres relationnels.
Al-Sherbiny [41] a rapporté le « syndrome de la première épouse », où la première épouse a déclarédifficultés rencontrées problèmes psychologiques, physiques et sociaux chez les femmes dans un mariage polygame.
Qu'est-ce que la déconnexion émotionnelle dans le mariage ?
Les signes de détachement émotionnel peuvent inclureun désintérêt à offrir un soutien émotionnel ou un manque de sentiment d'intimité émotionnelle avec un partenaire. Une personne émotionnellement indisponible peut se sentir déconnectée et, en réponse, peut se déconnecter émotionnellement.
La plupart des couples attendent en moyennesix ansavant de demander de l'aide. Il y a une question importante à laquelle vous devez tous les deux répondre si vous faites face à un mariage ou à un divorce malheureux en cours. Êtes-vous motivé pour sauver votre couple ? Si oui, êtes-vous prêt à faire tout ce qu'il faut ?
Ce type de mari estquelqu'un qui s'occupe de ses propres besoins avant son conjoint. Il ne tient pas compte des sentiments et des besoins de son conjoint tant que les siens sont satisfaits. En conséquence, sa femme se sent négligée et manquée de respect. Vous pourriez penser qu'il est facile de repérer un mari égoïste.
Se sentir malheureux dans un couple est normal.Toutes les relations ont des hauts et des bas, des saisons heureuses et des saisons difficiles, des accords et des désaccords. Pour la plupart des gens, le mariage est un travail plus difficile qu'ils ne l'avaient prévu, mais cela ne veut pas dire que l'investissement ne vaut pas la peine.
- Elle arrête de vouloir avoir des relations sexuelles. ...
- Elle se ferme parce qu'elle ne se sent pas entendue. ...
- Elle arrête de prendre soin d'elle. ...
- Elle commence à parler à des amis masculins au lieu de son mari. ...
- Elle commence à boire plus fortement. ...
- Elle commence à avoir des maux physiques.
Néanmoins, une épouse irrespectueuse estquelqu'un qui ne se soucie pas du bonheur ou des goûts de son conjoint. Elle est égoïste et préfère vivre sa vie selon ses caprices et ses fantaisies en ne tenant pas compte des opinions et des désirs de son conjoint.
Bien que cela soit évidemment d'une importance cruciale, il existe de nombreux autres types de malhonnêteté qui peuvent détruire les mariages. L'honnêteté concernant des choses telles quehabitudes de consommation, relations Internet et consommation de substances ou dépendancepeut créer des fissures dans un mariage qui deviennent rapidement des gouffres.
Rester dans un mariage malheureuxpeut engendrer des sentiments d'insécurité, de ressentiment ou de désespoir, dit Neupert, ce qui peut alors vous amener, vous et votre partenaire, à vous disputer plus fréquemment. Des conflits plus fréquents peuvent augmenter ces sentiments négatifs, créant un cycle épuisant émotionnellement.
- 01/8Signes subtils qu'un homme est coincé dans un mariage malheureux. ...
- 02/8Il plaisante souvent sur le fait de quitter sa femme. ...
- 03/8Il a toujours des excuses pour ne pas être à la maison avec son épouse. ...
- 04/8Vous l'entendez souvent dire aux célibataires de ne jamais se marier. ...
- 05/8Il se plaint tout le temps de sa femme.
- Vous ne communiquez presque plus.
- Il y a peu ou pas d'intimité.
- Vous préférez passer du temps avec vos amis plutôt que d'être à la maison avec votre partenaire.
- Tout ce qu'ils font vous irrite.
- Il y a le retrait émotionnel.
- Vous avez tous les deux des valeurs, des croyances et des objectifs différents.
Quels signes rechercher si votre mari vous trompe ?
- Ils hésitent à faire de gros achats en commun.
- Ils ont "oublié" de mentionner une sortie nocturne.
- Le téléphone les accompagne partout, même dans la salle de bain.
- Et, ils envoient constamment des textos.
- Lorsque vous parlez, ils se balancent d'avant en arrière.
- Ils sont plus concentrés sur leur apparence.
- Ils sur-partagent.
- Ils sont toujours sur les réseaux sociaux.
Craindre.La menace de violence physique, d'autres abus émotionnels, de nuire à vos enfants en les privant d'une famille nucléaire et l'inquiétude quant à la façon dont les amis et la famille les percevrontsont des raisons couramment citées pour lesquelles les gens peuvent choisir de rester dans un mariage malheureux.
- Contrôle. Une personne prend toutes les décisions et dit à l'autre quoi faire, quoi porter ou avec qui passer du temps. ...
- Dépendance. ...
- Surveillance numérique ou "clocking". ...
- Malhonnêteté. ...
- Manque de respect. ...
- Hostilité. ...
- Harcèlement. ...
- Intimidation.
Un mariage toxique est une maladie chronique caractérisée parproblèmes mentaux, physiques et émotionnels malsains en cours qui ne sont pas résolus et qui s'aggravent en problèmes encore plus importants. La violence physique, la toxicomanie, l'adultère, l'abandon ou d'autres transgressions majeures sont des signes évidents qu'un mariage est en difficulté.
- "Ce n'est pas grave" ou "Tu t'en remettras".
- "Tu es comme ton père."
- "Tu as toujours..." ou "Tu n'as jamais..."
- "Vous le faites mal. Pourquoi ne peux-tu pas le faire à ma façon ?
- "J'ai fini."
- "Tu es trop sensible."
- Ne rien dire.
Une personne toxique esttoute personne dont le comportement ajoute de la négativité et bouleverse votre vie. Souvent, les personnes toxiques font face à leurs propres stress et traumatismes. Pour ce faire, ils agissent d'une manière qui ne les présente pas sous leur meilleur jour et dérangent généralement les autres en cours de route.
De nombreuses personnes qui se comportent de manière toxique ont vécutraumatisme eux-mêmes, et au lieu de faire face à ce traumatisme, ces personnes commencent à présenter des traits toxiques. Ces personnes ne savent généralement pas comment gérer les traumatismes et le stress de manière saine, elles finissent donc par être désagréables avec les gens.
- Contrôle. Une personne prend toutes les décisions et dit à l'autre quoi faire, quoi porter ou avec qui passer du temps. ...
- Dépendance. Une personne sent qu'elle « ne peut pas vivre sans » l'autre. ...
- Surveillance numérique ou "clocking". ...
- Malhonnêteté. ...
- Manque de respect. ...
- Hostilité. ...
- Harcèlement. ...
- Intimidation.
Contrôler les comportements ; jalousie extrême; et la violence verbale, physique et émotionnelle sont tous des drapeaux rouges majeurs, explique-t-elle. "Être dans un mariage toxique peut entraînerabus physique et émotionnel, faible estime de soi, niveaux d'anxiété accrus et même dépression", dit Jackson.
Si une relation cesse d'apporter de la joie et vous rend constamment triste, en colère, anxieux ou « résigné, comme si vous vous étiez vendu »,cela peut être toxique, dit Glass. Vous pouvez également vous retrouver à envier les couples heureux. Fuller dit que les changements négatifs dans votre santé mentale, votre personnalité ou votre estime de soi sont également des signaux d'alarme.
Qu'est-ce que le gaslighting dans les relations?
Qu'est-ce que l'éclairage au gaz dans une relation ? L'éclairage au gaz estune forme de manipulation psychologique dans laquelle une personne amène une autre personne à douter de ses perceptions, de ses expériences, de ses souvenirs ou de sa compréhension des événements qui se sont produits.
Cela peut être difficile à accepter, mais lorsque vous remarquez des signes commeabus, manque de confiance, manque de communication et manque de respect, il peut s'agir de signes indiquant que votre relation échoue et qu'il est temps de l'annuler. Même lorsque vous faites de votre mieux pour mettre en place la relation, les dommages peuvent être trop graves.
Si vous vous battez constamment et semblez incapable de résoudre un conflit, cela pourrait être un signe du moment où il faut quitter une relation. Bien que vous puissiez apprendre à éviter les disputes, vous ne pourrez peut-être pas résoudre les problèmes plus profonds qu'un manque de communication indique.
La micro-triche fait référence àactes de comportements apparemment insignifiants et inappropriés qui se produisent en dehors de sa relation dévouée, souvent commis involontairement.
- Il n'y a pas de lien émotionnel. ...
- Panne de communication. ...
- Communication agressive ou conflictuelle. ...
- Il n'y a aucun appel à l'intimité physique. ...
- Vous ne leur faites pas confiance. ...
- Fantasmer sur les autres. ...
- Vous ne vous soutenez pas et avez des objectifs différents. ...
- Vous ne pouvez pas imaginer un avenir ensemble.
Qu'est-ce que cela signifie de bloquer quelqu'un ? En termes simples, le mur de pierre estquand quelqu'un s'arrête complètement dans une conversation ou refuse de communiquer avec une autre personne.
Vous avez tendance à manipuler les choses
La manipulation va de l'éclairage au gaz et du mensonge à la dissimulation d'informations à votre partenaire. Si vous faites l'une de ces choses, vous manipulez clairement votre partenaire et êtes la personne toxique dans la relation. En fin de compte, cela ne fera qu'éroder l'amour et le respect de votre partenaire pour vous.
Vous n'assumez pas la responsabilité de vos actes.
Si tout est toujours la faute de votre partenaire et jamais la vôtre, vous êtes probablement un peu partial ou irrationnel. Si vous ne dites pas facilement « je suis désolé » et que vous blâmez plutôt quelqu'un d'autre pour vos actions, c'est un moyen infaillible d'entraîner un désastre relationnel.
En termes de relations, les Four Horsemen sontCritique, mépris, attitude défensive et blocage. Examinons chacun d'eux et ce que vous pouvez faire à leur sujet.
References
- https://ifstudies.org/blog/should-couples-in-unhappy-marriages-stay-together
- https://www.betterup.com/blog/toxic-traits
- https://www.brides.com/story/the-first-year-of-marriage-is-tough
- https://theeducationhub.org.nz/wp-content/uploads/2018/06/How-to-develop-high-expectations-teaching.pdf
- https://lifelenscounseling.com/general-anxiety-disorders/
- https://psychcentral.com/lib/dealing-with-disappointment
- https://themarriagefoundation.org/3-killers-of-marriage/
- https://www.bannerhealth.com/healthcareblog/teach-me/stonewalling-is-it-ruining-your-relationship
- https://drkarenfinn.com/divorce-blog/unhappy-marriage/558-how-to-decide-if-your-marriage-is-just-unhealthy-or-completely-toxic/
- https://www.wolfeandstec.com/when-is-it-healthier-leave-bad-marriage/
- https://www.healthline.com/health/emotional-dependency
- https://www.choosingtherapy.com/how-to-leave-a-toxic-relationship/
- https://www.psychologytoday.com/us/blog/compassion-matters/201907/are-you-expecting-too-much-your-partner
- https://www.forbes.com/2010/05/26/what-do-women-want-in-husband-forbes-woman-well-being-marriage_slide.html
- https://www.verywellmind.com/expectation-vs-reality-trap-4570968
- https://kristendboice.com/the-four-relationship-killers/
- https://www.today.com/health/8-signs-you-re-problem-relationship-t116533
- https://fearlessculture.design/blog-posts/how-to-conquer-expectations-and-live-the-life-you-love
- https://www.allprodad.com/10-ways-survive-thrive-difficult-marriage/
- https://www.marriage.com/advice/relationship/qualities-of-a-good-wife/
- https://www.claerygreen.com/family-law-blog/2021/april/10-signs-that-its-time-to-divorce/
- https://www.forbes.com/2010/05/26/what-men-want-in-a-wife-forbes-woman-well-being-marriage_slide.html
- https://www.survivedivorce.com/toxic-marriage
- https://www.thetxattorneys.com/blog/signs-of-a-toxic-marriage
- https://www.glamourmagazine.co.uk/article/finance-advice-after-marriage
- https://www.sheknows.com/health-and-wellness/articles/1832058/heres-how-a-toxic-marriage-affects-your-health/
- https://www.mentalhelp.net/blogs/men-their-needs-and-what-it-has-to-do-with-affairs/
- https://freeandconnected.com/7-signs-a-woman-is-unhappy-in-her-marriage/
- https://www.relationshipsnsw.org.au/blog/signs-your-relationship-is-over/
- https://www.jacksonwhitelaw.com/arizona-family-law/what-year-of-a-marriage-is-divorce-most-common/
- https://ell.stackexchange.com/questions/101699/adjective-for-people-who-think-they-should-be-given-things
- https://www.psychologytoday.com/us/blog/constructive-wallowing/201602/8-things-you-have-the-right-expect-your-relationship
- https://www.elitesingles.com/mag/relationship-advice/are-my-standards-too-high
- https://www.india.com/lifestyle/these-are-the-6-things-every-man-looks-for-in-his-future-wife-2184430/
- https://www.bonobology.com/signs-man-is-unhappy-in-his-marriage/
- https://fairygodboss.com/articles/how-much-time-you-should-spend-with-your-partner-each-week-for-a-happy-relationship
- https://www.businessinsider.com/what-catastrophising-means-and-how-to-stop-it-2018-3
- https://health.clevelandclinic.org/codependent-relationship-signs/
- https://psychcentral.com/lib/how-to-relinquish-unrealistic-expectations
- https://www.divorcenet.com/states/nationwide/the_walkaway_wife_syndrome
- https://www.modernlovecounseling.com/are-my-expectations-too-high/
- https://www.couplestherapyinc.com/emotional-distance-in-marriage/
- https://freeandconnected.com/how-to-decide-if-its-better-to-stay-in-an-unhappy-marriage-or-divorce/
- https://www.marriage.com/advice/relationship/signs-your-relationship-is-failing/
- https://www.marriage.com/advice/relationship/signs-she-will-be-a-bad-wife/
- https://www.mindbodygreen.com/articles/four-horsemen-gottman-research
- https://www.forbes.com/sites/alicegwalton/2012/03/13/what-does-a-happy-marriage-make-men-and-women-tell-a-different-story/
- https://www.thesaurus.com/browse/expect%20too%20much%20of
- https://www.healthline.com/health/toxic-relationship
- https://time.com/5274206/toxic-relationship-signs-help/
- https://psychcentral.com/blog/imperfect/2016/05/why-am-i-always-expecting-the-worst
- https://www.tonyrobbins.com/ultimate-relationship-guide/when-to-leave-a-relationship/
- https://www.psychologytoday.com/us/blog/your-emotional-meter/202006/giving-the-worst-case-scenario-mindset-good
- https://www.marriage.com/advice/relationship/signs-of-a-disrespectful-wife/
- https://ilawyer.com.sg/divorce-101/8-signs-unhappy-marriage/
- https://www.usatoday.com/story/news/health/2020/02/07/how-much-sex-should-couples-have/4680968002/
- https://mariadroste.org/relationships/four-habits-destroy-marriages/
- https://www.yahoo.com/amphtml/lifestyle/7-toxic-phrases-people-relationships-012303147.html
- https://www.inc.com/marcel-schwantes/want-a-successful-marriage-spouses-should-do-these-10-things-for-each-other-ofte.html
- https://www.pacesconnection.com/blog/emotional-neglect-in-marriages-continued
- https://www.mindbodygreen.com/articles/signs-your-husband-isnt-in-love-with-you
- https://www.hindustantimes.com/lifestyle/relationships/5-unreasonable-expectations-that-can-destroy-any-relationship-101681296430723.html
- https://bmcpregnancychildbirth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12884-021-04301-7
- https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=1&contentid=4580
- https://www.dailymail.co.uk/femail/article-6953885/Relationship-expert-reveals-REALLY-seeing-partner.html
- https://www.marriage.com/advice/relationship/things-couples-should-do-in-bedroom/
- https://anchorlighttherapy.com/how-often-do-couples-fight-in-a-healthy-relationship/
- https://www.mass.gov/service-details/recognizing-the-signs-of-unhealthy-relationships
- https://www.harleytherapy.co.uk/counselling/setting-expectations.htm
- https://www.betterhelp.com/advice/general/how-to-leave-a-toxic-relationship-recognize-the-signs-and-walk-away/
- https://getlasting.com/unhappy-marriage
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8477889/
- https://www.psychologytoday.com/us/blog/5-types-people-who-can-ruin-your-life/202012/4-red-flags-high-conflict-partner
- https://www.oprahdaily.com/life/relationships-love/a25804434/signs-of-cheating/
- https://www.psycom.net/gaslighting-in-relationships
- https://manhattanmedicalarts.com/blog/what-is-toxic-behavior-and-how-to-deal-with-toxic-people/
- https://michellewuesthoff.medium.com/5-things-every-man-needs-from-his-wife-bfa82e1a22e3
- https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/relationships/love-sex/subtle-signs-a-man-is-stuck-in-an-unhappy-marriage/photostory/83106315.cms
- https://www.choosingtherapy.com/micro-cheating/
- https://devotedguardians.com/what-does-a-60-year-old-woman-want-in-a-relationship/
- https://www.marthastewart.com/7891732/healthy-relationship-alone-time
- https://collaborativedivorcetexas.com/ten-common-problems-marriage/
- https://www.rwapsych.com.au/blog/the-four-horsemen-toxic-communication-styles-and-how-to-rein-them-in/
- https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-venn-diagram-life/202203/5-reasons-people-stay-in-unhappy-marriages
- https://www.merriam-webster.com/dictionary/Pollyannaism
- https://www.tonyrobbins.com/love-relationships/the-danger-of-expectations/
- https://www.webmd.com/mental-health/signs-toxic-person
- https://www.gottman.com/blog/the-four-horsemen-contempt/
- https://psychcentral.com/blog/relationship-corner/2016/09/unrealistic-expectations-and-relationships-5-key-signs
- https://www.jean-galica.com/four-things-that-make-a-marriage-vibrant
- https://www.flourishcounseling.com/should-you-lower-your-expectations-for-your-partner/
- https://www.linkedin.com/pulse/why-spending-too-much-time-your-partner-unhealthy-jan?trk=portfolio_article-card_title
- https://www.couple-care.com/blog/why-we-expect-too-much-from-relationships/
- https://relationshipsuite.com/5-signs-give-up-marriage-or-relationship/
- https://www.rosglasrecovery.com/signs-of-a-toxic-marriage/
- https://www.gottman.com/blog/truth-expectations-relationships/
- https://www.oprahdaily.com/life/relationships-love/a31098253/signs-of-toxic-marriage/
- https://firstthings.org/the-difference-between-realistic-and-unrealistic-expectations-in-marriage/
- https://www.verywellmind.com/how-to-know-if-your-relationship-is-worth-saving-5190891
- https://www.shooksvensen.com/why-disappointment-is-so-devastating/
- https://www.drmarinarosenthal.com/post/is-your-relationship-high-conflict-how-to-tell-and-what-to-do
- https://www.lovingatyourbest.com/selfish-husband/
- https://www.healthshots.com/mind/emotional-health/are-you-the-toxic-one-in-your-relationship-here-are-6-signs-to-look-out-for/
- https://www.healthline.com/health/relationships/consequences-of-staying-in-an-unhappy-marriage